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マッサージ

関節の痛みを和らげるのにはマッサージも期待が持てます。市販されているマッサージ機などは実に様々なものがあり、マッサージや病院のリハビリへ頻繁に通えない方には、手軽に出来るという意味でも望ましいグッズになります。

根本的な治療にはならないまでもテレビを見ながらだったり、本を読んだりと簡単にできるのでお勧めできます。本当に様々な種類のものがありますので、病院にあまり行く時間のない方でも手軽に利用することが可能です。

慢性的な関節痛で患部を温めたい時は大抵は温湿布を貼りますが、かぶれを起こしやすい方は使い捨てカイロやヘアドライヤーなどを使ってみましょう。火傷をしない程度に患部に当てると効果があります。

遠赤外線ヒーターだと体の中をゆっくりと暖めてくれます。しかしマッサージグッズを購入しなくてもヘアピンやヘアブラシ、ゴルフボールなどでも代用することが出来ますので、マッサージ機購入にお金をかけたくないという方は家にある物をうまく活用しましょう。

マッサージを1人で行うことが出来ない場合は家族などに協力してもらうことで、よりリラックスをすることが出来ます。家でやるマッサージは病院でやるマッサージよりも、リラックスした状態で受けることが出来るのではないでしょうか。

しかし家でやるマッサージやツボ押しなどは、関節痛の調子がいい時のみにしてください。痛みのひどい時には無理に行わずに、きちんと病院や整骨院などに行き、医師の判断に従うようにしましょう。

間違った方法でマッサージをすると返って調子が悪くなってしまうことにもなりますので、その辺りは注意が必要です。


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