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指圧

関節痛になると、鍼・灸・マッサージなどの看板が気になるようになるかと思います。しかし関節痛の痛みがひどい場合は病院へ行く人の方が多いと思います。整骨院や鍼灸院行く時は、我慢が出来るほどの痛みの時であることがほとんどなのではないでしょうか。

しかし痛みがひどい場合であっても、病院へ行くより整骨院や鍼灸院へ行く方が効果的ということもあります。東洋医学では、人間には2000以上のツボがあるとされ、全身に定められたツボと呼ばれる指圧点を押圧し、その圧反射により生体機能に作用させ、本来人間のからだに備わっている自然治癒力の働きを促進させる効果があります。

整骨院などに行くとこれらのツボを刺激してくれることもあります。その際、簡単に押すことのできるツボの位置などを聞いておけば、家でも自分で行うことが出来ます。

1カ所を1分ぐらい、あまり強く押しすぎないように抑えるようにしてください。身体が温まっている時に押さえるとより効果的です。

指圧は関節の部分が炎症している時などに行うと逆効果になってしまうこともあるので、その時はやめるようにしてください。指圧は親指で押すことが基本となっていますが、うまく押せない時などは別の指や手のひらで押すことも可能です。自分が気持ちいいと思う方法で行うようにしましょう。

筋肉のコリというのは疲労物質が溜まり、血液循環が悪くなった状態になり、これがさらに悪化すると筋肉同士や筋肉と骨が癒着してしまい、結果、関節の動きが悪くなり、骨にまで異常をきたしてしまいます。

筋肉のコリをほぐすのは容易ではなく、筋肉を動かしながら瞬間的に圧を入れてほぐすことで痛みを和らげることが期待できます。そのため、指圧を行うことで痛みを和らげる効果があるのです。


関節痛の治療


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